Norsjö

Våren 2014

Nu har vi planerat fram till sista juni:-) När vi är i församlingshemmet är vi där mellan 10-12.

22/5 Mitt gamla och mitt nya jag
26/5 Mindfullness kl 11-12 Ekospa
3/6 Egoist på rätt sätt!?
16/6 Vad tycker jag är roligt? Vad gör mig glad?
30/6 Trevlig avslutning:-)

13/1 Att vara i nuet – oro framåt. Stresshantering
27/1 Öka tid utan att tappa bort mig själv
3/2 Mindfullness Ekospa
10/2 Vart är jag på väg och hur?
17/2 Mindfullness Ekospa
24/2 Oljemålning
3/3 Mindfullness Ekospa
10/3 Oljemålning
17/3 Mindfullness Ekospa
24/3 Aktivitetsbalans
31/3 Mindfullness Ekospa
7/4 Mindfullness Ekospa kl 11
14/4 Mindfullness Ekospa kl 11
28/4 Mindfullness Ekospa kl 11
5/5 9:30- 11:00 Församlingshemmet
22/5 10:00-12:00 Församlingshemmet

Hösten 2013

Välkomna till en ny termin!

Vi startar den 13 augusti kl 10:00 – 12:00 i församlingshemmet i Norsjö. Då gör vi upp en plan inför hösten.

Varannan måndag med start den 19 augusti är det Mindfullness på Ekospa mellan 10:00 – 11:00. OBS!! Måndag 2 sep blir flyttad till tisdag 3 sep samma tid.

Schema tisdagar hösten 2013

10/9 Vem är jag idag? Jag nu och då – jämföra tankar värderingar, hur påverkar det hur jag är nu? Krav förr-nu, vilka behov har jag idag? Katrin
24/9 Vad är tid? Hur förhåller jag mig till tid? Christina
8/10 Utbrändhet, vad händer med knopp och kropp? Christina
22/10 Jobba med bild – vad är lycka för mig? Vad tycker jag är kul – i arbete och fritid? Zumba med Joanne, Christina
5/11 Stress -stresshantering, kropp/knopp, mina triggers – vad stressar mig? Panikångest och generell ångest, Katrin
19/11 Självkänsla, självförtroende, Christina
3/12 Julpyssel, porslinmålning m.m. Christina
Det blev snittblomsdekorationer:-)IMG_1434
16/12 Julbord, Christina och Katrin

 

Våren 2013

Välkommen till en ny termin:-) Utifrån sammanfattningen från förra terminen och önskemålen om denna har vi satt ihop teman för våra träffar fram till 9 april. Kom gärna med synpunkter. Vi fortsätter med tisdagar mellan 10 -12 i församlingshemmet. Fokus denna termin är stress och stresshantering under denna period. Vi tänker att vi får ”hemläxor” mellan tillfällena för att få möjlighet till mer reflektion och att vi samtalar lite om förra gångens ämne innan vi startar med det nya.

22/1 Mindfullness med Maria
5/2 Mina behov och mina krav med Christina
19/2 Stress med Katrin
12/3 Tid och tidsanvändning med Christina
26/3 Hörselstress med hörselrehab och Christina
9/4 Stress med Katrin
23/4 Hälsa och välmåendekurs på Ekospa
7/5 Vattengympa på Simhallen kl 13
21/5 Hitta det som är positivt för mig med Christina
4/6 Mindfullness 11-12
18/6 Avslutning i Skellefteå:-)
Mötet den 11 januari blir inställt då föreläsaren fick förhinder. Nästa träff blir istället den 22/1 kl 10 -12 Mindfullness med Maria.

Tack för ett trevligt möte! Här kommer schemat för hösten 2012

Tiden är mellan 10 – 12 med fikapaus.

4 september Bilden av mig
18 september ”offra dig lagom” inspiration från Babben Larssons föreläsning
2 oktober Tanke, känsla, handling
16 oktober Tankefällor
30 oktober Bildterapi och basal kroppskännedom
13 november Bildterapi och basal kroppskännedom
27 november Sömn
4 december Jul – vilja och måsta och lite julgott
18 december Jullunch på Källan mellan 12 – 13:30

 

18 september pratade vi om Babbens föreläsning. Att när vi blir stressade så blir det svårt att tänka logiskt fast det är det vi ofta behöver. Vi pratade om olika strategier för att stressa ned som natur, motion, skratt, dans och sjunga och att fylla på med inspiration.

2 oktober pratade vi om Tanke, Känsla och Handling och hur dessa påverkar varandra.Vi pratade om hur man kan påverka hur man tänker och känner genom hur man agerar och tvärtom. Vi ställde oss frågan Kan man göra på ett sätt så att det känns annars? och På vilken tanke vill jag lägga tyngden? Att höra efter vad man tänker och fundera över om det finns andra sätt att se på saken. Kan vi göra annars än vi brukar? Ta tid för reflektion – hur blev det? Tack för en trevlig dag:-)

4 december gjorde vi snittblomsdekorationer – roligt, trevligt och vackert:-)

 

 

 

 

 

 

 

18 december – vi var på Källan i Åmliden och hade en mycket trevlig dag. Först hade vi utvärdering av terminen och planering av nästa år.

 

 

 

 

 

 

 

Efteråt åt vi en god julbuffé och spelade julklappsspelet. Tack alla för en härligt termin!